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2枚のDVDで、併せて3時間強のレッスンです。

まずハートの哲学を説明し、そして400Mのレース戦略、選手への教え方、この種目の運動生理学的特徴、そして練習で選手の特徴とどう合致させるか、レースに勝つためのメンタル・タフネスをどのように作り上げるかを説明します。
シーズン前とシーズン中のトレーニング方法を説明し、そのトレーニングをあなたの選手にどう適合させて作り上げるかも教えます。

次に200Mに焦点を移します。 この種目に合う選手のタイプを説明し、シーズン初期のトレーニング法と練習方法も説明します。

また、ハートの週間練習計画や実際に選手を指導している場面も見せるのでハートの指導法もわかります。

多数の世界のトップ選手を生み出したクライド・ハートの指導法の要点をあなたも利用できます。  (2012年)


CLYDE HART'S 200/400M-SPRINT
TRAINING PROGRAM

33,000円
+税

 
世界最強の伝説のコーチ・ハートがスピードを生み出すスプリントのメカニクスを作り上げるのに必要なことを教えます。コーチの哲学、トレーニング方法、スプリントの練習方法、他々を、動く画面で、手の動き、足の動き、ストライドのメカニクスも教えます。

まず、過去において、ハートがスプリント選手の才能をどのように見分けたか、才能ある選手はどのような特徴を持っていたかを説明します。

そして、正しいスプリントのメカニクス、年間スプリント・トレーニング計画、ストレングス・トレーニング、トラックでの練習方法を見せます。
ハートは正しいスプリントのメカニスクの動きを分解して説明します。 ハートが実際に行う練習方法が実演されるとともに、ラダーや抵抗バンド他々のトレーニング用具も説明します。

さらには15種類のウォーム・アップとストレッチングも説明します。またストレングス・トレーニングも実演して見せます。

伝説のコーチ・ハートの指導法をあなたも参考にして下さい。
(2012年)



CLYDE HART'S SPEED TRAINING
PROGRAM
16000円+税